Súper Smoothie Verde

Hola!!!

Hoy traigo un post  de una receta fácil, rápida. Los que me seguís por Instagram ya sabéis que soy fan de los smoothies y no porque estén tan de moda. Siempre me ha seguido gustando esa papilla que me preparaba mi madre de pequeña, la clásica de fruta con galleta y zumo natural. Qué le vamos a hacer!! Soy fruta-verdura adicta. 

Ingredientes

- 1 pepino
- 1 puñado de espinacas
- 1 kiwi
- 1 cucharada de avena
- 1 vaso de leche de almendras



Como la elaboración de este smoothie es únicamente poner en la batidora y darle caña. Vamos a hablar de las propiedades que tienen sus ingredientes. 

Pepino: es rico en fibra, tiene vitaminas A, B, C y E. Nos viene perfecto para mantener una piel bonita. Es bueno para las personas que padecen hipertensión o retención de líquidos.

Espinacas: es una excelente fuente de hierro, nos ayuda con nuestra digestión, tiene alto contenido en ácido fólico, nos mantiene la tensión arterial en equilibrio...

Kiwi: refuerza el sistema inmunitario, rebaja la hipertensión, evita alergias y resfriados.

Avena: aporta saciedad, nos ayuda a reducir el colesterol, previene el estreñimiento, tiene beneficios cardiovasculares.


Espero que os haya gustado. Y ya sabes... piensa en verde!

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